Sağlıklı Güzellik . Bayanların ve erkeklerin en çok şikayet ettikleri konulardan bir tanesi göbek kısmında oluşan yağ kütlesidir. Görünüm olarak oldukça rahatsızlık verici olan bu şikayet aslında birkaç kolay yöntemle giderilir. güzellik

Bu rahatsız edici görünümden kurtulmak için mekik çekmek son derece yararlı bir aktivitedir. Özellikle bel kasları için yapılan mekik oldukça faydalıdır. güzel olmak

Sabah kahvaltılarında 1 adet yeşil elma ve 1 adet kivi
Ara öğünlerde 3 dilim peynir
Öğle yemeklerinde ızgara tavuk , bir miktarda salata
2. Ara öğünde birkaç tane yulaflı bisküvi
Akşam yemeğinde 1 adet elma, zeytinyağlı yeşil fasulye ,mevsim salatası ,ıspanak ,lahana ,pırasa gibi sebze yemekleri

Göbek eritme programı son derece basit ve sağlıklı yollardan geçer. Kişinin iredesiyle tamamen doğru orantılıdır.

Bunlardan başka bitkilerle sağlığınızı ve kilonuzu kontrol altında tutabilirsiniz.

Yeşil çay : Klio vermeniz de oldukça yarar sağlar metabolizmanın hızlanması konusunda son derece faydalıdır.
Zencefil: sindirim sorunu yaşıyorsanız zencefil ile bu sorunu aşabilirsiniz.

Şeker hastalığı ,tansiyonu olan hastalar ya da hamile bayanlar doktor tavsisi olmakdan bu diyeti kesinlikle kullanmasınlar .

21-Gunde-Eritme-Diyeti