Detoksa Nasıl Hazırlanılır?

Bugün Detoksa nasıl hazırlanılır? hakkında aranılan güncel bilgileri bulabilirsiniz. Detoksa hazırlık beslenme programı:

• Kahve, siyah çay, asitli içecekler ve alkol tüketimi yapılmamalı.
• Güne oda sıcaklığında 2 büyük bardak su ile başlanmalı.
• Her gün 3 litre su (üstünde PH’ı 8 üzerinde yazan su) içilmeli. 1.5 litresi öğlene kadar, 1,5 litresi yatana kadar.
• Her gün taze sıkılmış sebze ya da meyve suyu (portakal suyu dışında) içilmeli.  bilgi.
• Sabah kahvaltısında salatalık, domates, biber, zeytin, kızartılmış bir dilim çavdar, yulaf gibi tam tahıllı ekmek yenebilir.
• Sıcak içecek ihtiyacı ıhlamur, rezene, adaçayı, tarçın gibi bitki çayları ile giderilebilir.
• Ara öğünlerde taze meyve, sebze, mesela kabuğu ile birlikte salatalık yenebilir. Bir avuç taze badem-fındık-ceviz ve kuru meyveler gibi atıştırmalıklar olabilir.